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晚上睡覺多夢怎么辦啊

病情描述：我是家里獨女，大學畢業(yè)工作也沒有什么壓力，自己一個人吃飽全家不餓，最近晚上睡覺多夢怎么辦??？整晚整晚的做夢很累，有的時候還會很清楚的記得做的什么夢，搞得我上班精神恍惚，一天沒做幾件事還做錯。
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    最明顯的癥狀是總是在夢里，睡眠不安，晚上做夢通常會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降和白天情緒低落，輕度多夢可以通過放松身心來完全改善睡眠，例如慢跑，打球等運動，嚴重的多夢通常是可以找到其原因的，如焦慮或抑郁引起的多夢，因此應(yīng)該對焦慮和抑郁進行針對性的治療。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    晚上睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)多夢，這種主要考慮可能是因為平時白天思慮過多或者受周圍環(huán)境影響導(dǎo)致的，也不排除睡眠層次比較淺或者有些神經(jīng)衰弱，具體需要到醫(yī)院檢查一下。目前可以服用一些安神助眠的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑。而且平時也可以適當泡點玫瑰花茶喝一下，睡前可以適當運動。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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多夢多夢多夢怎么辦？
支娜
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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