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大人增加抵抗力吃什么東西

病情描述：姨媽身體不太好，每年都要感冒好多次。一感冒就臥床，說人很累，頭暈，晚上也沒辦法睡好。而且動(dòng)不動(dòng)就牙齦發(fā)炎。感覺她抵抗力很弱，想給她買點(diǎn)補(bǔ)品。大人增加抵抗力吃啥東西？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    大人的抵抗力比較弱，平常可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝一點(diǎn)牛奶，但是如果是大人的身體抵抗力比較弱，只是通過吃東西來進(jìn)行改善，并不能夠達(dá)到很好的改善效果，想要提高抵抗力，還需要通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行改善效果才會(huì)更加明顯，平常注意盡量多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    可以吃一些含有維生素c和氨基酸的食物。維c是人體不可缺少的，它可以降低毛細(xì)血管通透性，使其成為一個(gè)屏障，防止病毒的進(jìn)入，保護(hù)機(jī)體器官。大蒜和洋蔥都是熱性食物，對(duì)改善體質(zhì)有良好的作用，大蒜具有殺菌消毒功能，因?yàn)樯饩哂锌共《咎岣邫C(jī)體免疫力的作用。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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