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減肥機器抖抖機有用嗎

病情描述：我有點肥胖，在網(wǎng)上看到了減肥機器。但是一直不敢嘗試。減肥機器抖抖機有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    震動器對減肥非常有用。搖動器可以通過搖動全身的肌肉和脂肪快速消耗熱量，這有利于減肥。然而，搖床在減肥中起著輔助作用。科學有效的減肥方法必須通過嚴格的飲食控制和長期鍛煉來實現(xiàn)。最好采用一日三餐的分餐制，每餐不超過150克。飲食主要是清淡易消化，不吃高熱量的食物。

  • 張小燕
    張小燕 主治醫(yī)師
    濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    有用，但是效果并不明顯，原理是讓全身的肌肉進行活動，由于抖抖機震蕩過大，會對身體造成一定的傷害，可能會對脊柱造成傷害，腰椎，頸椎，關節(jié)和小關節(jié)，建議正確的使用多少抖抖機，頻率不要過大，使用抖抖機10分鐘之前，不要喝水，也不要太饑餓，或者是吃得過飽。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關問答

抖抖機減肥有用嗎
張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

答：這是一種通過模擬被動脂肪或肌肉振動等，達到身體獨立運動的目的，是具有一定的減肥效...

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