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體重太重，在不傷害身體的前提怎樣減肥

病情描述：我媽媽退休后因?yàn)椴粣?ài)出去活動(dòng)，現(xiàn)在體重嚴(yán)重超標(biāo)。因?yàn)轶w重超標(biāo)，我媽媽患上了很多疾病?，F(xiàn)在我們都很擔(dān)心媽媽的身體。所以我想咨詢一下醫(yī)生，體重太重，在不傷害身體的前提怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    從多方面案來(lái)看，減肥的辦法有很多，通常是以飲食減肥和運(yùn)動(dòng)減肥的辦法為主；體重過(guò)高會(huì)給人們帶來(lái)很多隱疾，建議先從飲食開(kāi)始，讓減肥者少吃油膩食物，少吃肉類，平時(shí)多吃有機(jī)果蔬，按時(shí)休息；可以報(bào)一個(gè)健身課進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，日常進(jìn)行戶外活動(dòng)，比如出去旅游，放松一下心情。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    體重偏重的人群，在日常生活中首先應(yīng)該注意飲食習(xí)慣的調(diào)整，不要吃太油膩難消化的食物，盡量吃一些容易消化吸收的食物，但是也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，保證基本的營(yíng)養(yǎng)需求，躺在床上可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共堪茨Γw按摩有助于加快身體脂肪的燃燒和代謝，沒(méi)事的時(shí)候也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

答：寶寶的這個(gè)體重屬于是正常的范圍之內(nèi)，一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)孩子因?yàn)樵趹言衅陂g吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)...

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