青少年練肌肉會(huì)影響身高嗎
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肌肉訓(xùn)練，可以有效的提升收縮率對(duì)于青春期的兒童是有一定的幫助的，也有利于相應(yīng)的少年進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育長(zhǎng)高，所以患者不用過(guò)于擔(dān)心，但是進(jìn)行的肌肉鍛煉強(qiáng)度不能太大太大容易造成肌肉以及韌帶的拉傷，患者也要學(xué)會(huì)休息，大概一天間隔一天的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
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何甲書 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，青少年練肌肉是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，不用擔(dān)心。根據(jù)你的年齡，正是身高發(fā)育期，平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多吃瘦肉，牛奶，雞蛋多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)注意多鍛煉身體適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)多跑步，保證睡眠充足有利于充分發(fā)揮長(zhǎng)高的潛能，平時(shí)注意放松心情，不要給自己太大的壓力。
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