堅持鍛煉和節(jié)食，體重反而增加怎么回事
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)您的情況來看，其實這是正常的，因為每個人的體重都是會有一個浮動范圍的，而平時上升或者下降幾斤屬于正常的范圍，而且運動減肥需要堅持才可以見效，像您現(xiàn)在的樣子來說，才一個星期基本上是看不出來的，所以在平時的時候少吃油膩油炸的東西，多吃蔬菜水果。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
您現(xiàn)在才一周，肯定沒有效果，時間太短了，這種情況的話，你偶爾一餐吃多了都可能會導(dǎo)致體重增長，這是很正常的現(xiàn)象，想要減肥的話是需要長期堅持的，想要見到效果的話可能需要三個月以上，平時可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，飲食并不是說是節(jié)食，少食多餐就可以。
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