腳容易扭到，最近打球，搶板落地時腳有輕微疼痛怎么辦
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崔曉明 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
腳在做劇烈的運動以后輕微的疼痛感，有可能是因為舊傷復(fù)發(fā)，也有可能是因為扭到的原因，建議及時去正規(guī)的三甲級醫(yī)院開個x光片檢查，平時要注意休息，不要做劇烈的運動，在受傷后的24小時內(nèi)可以選擇冷敷的方式來緩解疼痛，超過24小時以后，可以選擇熱敷的方式來促進一下血液循環(huán)，也可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些活血類的藥物。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
根據(jù)你的描述考慮的是韌帶問題。有人建議你可以去正規(guī)醫(yī)院做矯形治療，并進行面對面的檢查。平時，運動前應(yīng)注意關(guān)節(jié)的準備，以免韌帶扭傷和關(guān)節(jié)損傷。應(yīng)注意飲食，多吃鈣補充劑，如魚、蝦、蟹等食物。注意保持關(guān)節(jié)溫暖。目前，微波療法可以用來幫助韌帶恢復(fù)。
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王海彬 主任醫(yī)師
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龍厚清 主任醫(yī)師
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手臂扭到筋了如何恢復(fù)
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