吃什么食物補鋅
病情描述：以前年輕身體還可以，從來沒有注意過保養(yǎng)，現(xiàn)在年紀大了，身體越來越明顯的感覺力不從心了，乏力，情緒不穩(wěn)定。驗血兩次都是身體缺鋅，請問一下大夫，吃什么食物補鋅效果好？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
患者的身體出現(xiàn)缺鋅的癥狀的話，建議患者在飲食方面多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如有黃豆，花生，大白菜以及蘿卜等之類的食物，既可以補充身體所需的營養(yǎng)，還可以補充微量元素，同時還可以多吃一些含鋅比較高的海產(chǎn)品，動物的肝臟，瘦肉以及蛋黃和魚肉等，另外要多鍛煉身體，增強身體的抵抗力。
-
-
-
-
郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
多吃一些瓜果蔬菜，含有新元素比較多，是可以有效的幫助補鋅的，但是如果缺的比較多的話，建議最好還是藥物補充，這樣見效比較快，一般像您這個年齡，一定要注意加強體育鍛煉，增強個人體質(zhì)，因為隨著年齡增長，身體各方面機能都會下降，也要注意加強飲食營養(yǎng)。
-
相關視頻
相關語音
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
氧化鋅的作用
-
-
-
- 石計朋 副主任醫(yī)師 小兒內(nèi)科
寶貝缺鋅還怎么補
-
-
-
- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
電焊鋅中毒怎么排鋅
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
人體鋅的正常值umol
-
-
-
- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
小孩鋅超標有什么危害
-
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
鋅系磷化的優(yōu)缺點
-
相關文章
公眾號
頭條號
百家號