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怎么鍛煉肺活量

病情描述：在學校體檢的時候測了肺活量，我的肺活量很低，我想鍛煉我的肺活量。怎么鍛煉肺活量？
醫(yī)生回答 (2)
  • 葛孝忠
    葛孝忠 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，肺活量地下，考慮和您體質(zhì)虛弱缺乏鍛煉等因素有關(guān)，所以想要提高肺活量，就需要增強體質(zhì)，并且加強鍛煉。明天慢跑半小時到一小時，游泳也可以，堅持一個月以上，肺活量可得到明顯的改善，關(guān)鍵在于堅持，平時飲食起居要規(guī)律，不要喝酒抽煙熬夜，祝早日康復。

  • 商鵬程
    商鵬程 主治醫(yī)師
    煙臺市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    肺活量是指吸入氣體后的最大呼氣量。對于身體素質(zhì)好的人來說，肺活量相對較大。提高肺活量最重要的措施是鍛煉。常見的鍛煉有慢跑、胸部擴張、手臂顫抖和羽毛球。經(jīng)常鍛煉的人的肺活量可以達到5000多，正常人的肺活量也應該達到3500多。如果肺活量太低，這與身體素質(zhì)低有關(guān)，也可能是由肺炎、肺結(jié)核、肺部腫瘤等肺部疾病引起的。平時，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜。

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葛孝忠
葛孝忠 主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 心胸外科

擅長：擅長肺小結(jié)節(jié)穿刺定位及胸腔鏡下診治，以及各類肺、縱隔、食管和手多汗癥等疾病的微創(chuàng)手術(shù)。
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葛孝忠
葛孝忠 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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