一緊張就臉紅怎么辦
病情描述：心理素質(zhì)特別不好，一上臺就緊張，話都說不好，一緊張就臉紅怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
首先要對自己有自信，不要過度放大別人的看法，其次上臺之前要做足充分準備，不要自我懷疑，更不能一直在腦海中強調(diào)自己很緊張，多練習在公眾場合說話，能夠有效的克服自己的緊張情緒，當說多了之后，就會發(fā)覺上臺講話也沒有什么了。把臺下的人都當成大白菜，不要太過注意別人的目光，造成自己的負擔。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
一緊張就臉紅是一種正常的現(xiàn)象，主要是因為緊張的時候會出現(xiàn)一種緊張或激動感，主要是因為腎上腺素導致的血管膨脹，基本上是不需要治療的，如果心理素質(zhì)不好的話，建議平時的時候可以多多練習一下，可以嘗試當著眾多的人講話，練習一下自己的膽量，盡量的不要緊張。
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