脾虛怎么養(yǎng)生？
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孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
脾虛者飲食宜清淡，忌食生冷辛辣有刺激性的食物，不宜暴飲暴食，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃一些水果、蔬菜，多喝溫水，保證大便的通暢，防止便秘，平常要多注意休息，不要過(guò)度疲勞，不能熬夜，要注意保暖，多到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，呼吸新鮮空氣。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
平時(shí)有脾虛需要通過(guò)，飲食，鍛煉，心情來(lái)調(diào)理。飲食需要戒辛辣油膩刺激性食物生冷硬食物。平時(shí)可以跑步運(yùn)動(dòng)，跳繩運(yùn)動(dòng)，氣功，太極拳等都有助于脾虛的恢復(fù)。平時(shí)也可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)理多吃，紅棗粥，蓮子粥，山藥粥等健脾來(lái)調(diào)理。避免情緒波動(dòng)，避免生活壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，愉悅心情來(lái)調(diào)理。
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脾虛的癥狀有哪些？脾虛如何調(diào)理？
脾是人體重要的淋巴器官，也被人成為人體“血庫(kù)”和人體“過(guò)濾器”，它不僅可以貯存血... 詳細(xì)?
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