運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是可以增進(jìn)健康的，尤其是長(zhǎng)期的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果只是偶爾運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康狀況沒(méi)有太大的幫助，而如果是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，不僅不會(huì)增進(jìn)健康，還很有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷等不適。除了運(yùn)動(dòng)健身以外，想要增強(qiáng)免疫力，還需要在飲食上多攝入一些營(yíng)養(yǎng)，并且早睡早起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
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田娜 醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)和健康的關(guān)系是緊密相關(guān)的。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，促使體內(nèi)的垃圾，隨著血液循環(huán)，排出體外，同時(shí)可以加強(qiáng)心肺功能，促使體內(nèi)臟器處于正常運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，心肺功能會(huì)下降，而且由于體內(nèi)血液循環(huán)隨著年齡的加大會(huì)慢慢減緩，這種情況下體內(nèi)堆積的垃圾就會(huì)越來(lái)越多，健康水平就會(huì)下降。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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