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疲勞吃什么

病情描述：最近日夜加班，整個人乏累，想調(diào)理一下身體，請問醫(yī)生，疲勞吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    疲勞可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者是牛奶，口服一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，有利于改善癥狀，消除疲勞可以吃點(diǎn)蛋白質(zhì)粉，多吃一些高蛋白含量豐富的食物增強(qiáng)體力，如瘦肉，雞蛋，魚蝦，牛奶，奶酪等，飲食的口味要清淡，生冷和過于刺激性的食物少吃或者是不吃，期間注意不要受涼。

  • 徐剛
    徐剛 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    玉米能增進(jìn)食欲、化痰、清熱利尿。高粱具有健脾補(bǔ)腎、燥濕止痢的功效。薏苡仁具有滲水、健脾止瀉的功效。乳制品能補(bǔ)虛養(yǎng)血管、潤臟腑、止渴。牛肉、脾腎、羊肉、鴨肉、陰濕是易于消化吸收的營養(yǎng)食品?；瓷窖a(bǔ)脾胃、抗疲勞、抗衰老；蘿卜補(bǔ)虛保??；芹菜平靜清爽。菠菜豐富血液，改善內(nèi)分泌。扁豆具有健脾和中、消暑除濕的功效。這些食物的抗疲勞效果都很好。

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馬偉
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山東省立醫(yī)院 全科

擅長：各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長心腦血管、泌尿尿系繞等疾病的處理，尤其擅長跨學(xué)科疑難病例
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