怎么消除緊張
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病情分析：
消除緊張的方法有以下幾點(diǎn)：首先，對(duì)于這種情況，臨床常用想象放松訓(xùn)練、漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練和深呼吸放松訓(xùn)練，可以達(dá)到很好的治療效果。其次，運(yùn)動(dòng)還可以在一定程度上緩解緊張情緒。此外，藥物治療也可用于相對(duì)嚴(yán)重緊張的患者，如應(yīng)用抗焦慮藥物，如勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽(yáng)市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
建議患者平時(shí)多學(xué)習(xí)關(guān)于考試的內(nèi)容，并且在考試之前做一些放松的運(yùn)動(dòng)，比如，伸伸懶腰和輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，在考試之前可做一些放松訓(xùn)練轉(zhuǎn)移注意力，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，抽出一點(diǎn)時(shí)間做自己喜歡的事情，在考試的時(shí)候我們可以把關(guān)注點(diǎn)放在教室里的靜物之上，比如桌椅板凳。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
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精神過(guò)度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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過(guò)度緊張吃什么藥
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張會(huì)胎動(dòng)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張冒虛汗
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張到嘔吐
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)腹痛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何消除緊張
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)候頭暈
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緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少，沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人，有可能... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?
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