先做有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動哪種效果好？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你現(xiàn)在處于懷孕的階段，最好是做有氧運(yùn)動，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動強(qiáng)度低，持續(xù)時間長，無氧運(yùn)動主要是劇烈的運(yùn)動，不適合孕婦。運(yùn)動的時候注意一定要適量，如果身體出現(xiàn)疲倦感一定要停止運(yùn)動，建議多采取散步，快走，爬樓梯等運(yùn)動方式，這樣既不會過于勞累，也能增強(qiáng)體質(zhì)。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
懷孕期間做運(yùn)動要以輕緩如何柔和為主，不可以太過劇烈刺激，以免影響胎兒的正常發(fā)育，一般有氧運(yùn)動持續(xù)時間長，強(qiáng)度低，無氧運(yùn)動強(qiáng)度比較高，孕婦可以做有氧運(yùn)動，給身體提供氧氣，還利于順利分娩，最好在專業(yè)教練輔導(dǎo)下進(jìn)行，比較常用的運(yùn)動有孕婦瑜伽、游泳、慢跑等等。
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動處方
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運(yùn)動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動的運(yùn)動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動后的拉伸運(yùn)動
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
如果運(yùn)動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運(yùn)動有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動減肥，也都知道有氧運(yùn)動是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動相對應(yīng)是無氧運(yùn)動... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動時間
有氧運(yùn)動指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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