肥胖癥怎么減肥
病情描述：醫(yī)生您好！我一直以來都非常的胖，有肥胖癥，現(xiàn)在想減肥啊請(qǐng)問應(yīng)該怎么辦??？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
有肥胖癥可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥。每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就能夠達(dá)到減肥的效果，并且在減肥的時(shí)候一定要調(diào)整一下自己的飲食，盡量不要吃一些刺激和油膩的食物。飲食上要以清淡的食物為主，然后長時(shí)間地進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)像跑步，這樣的運(yùn)動(dòng)就能夠得到很好的瘦身效果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
肥胖癥減肥可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天至少要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，平時(shí)一定要注意控制好自己的嘴巴，在保證身體里營養(yǎng)充足的情況下盡量少吃一些，盡量清淡飲食，少吃高脂肪高熱量的食物，托詞一些富含維生素和蛋白質(zhì)比較豐富的蔬菜和水果，要注意多喝水，保證身體里的水分充足。
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