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有氧運動會加速衰老

病情描述：這些日子一直在做有氧運動，可是好友說有氧運動會加速衰老，有氧運動會加速衰老是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    做游泳運動是不會加速衰老的，而且還能夠延緩衰老，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，從而起到提高身體免疫力和抵抗力的作用。但是做運動的時候要適量不可以過量，要根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行鍛煉，否則就會影響自己的身體健康，破壞身體的機(jī)能就會加速衰老。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    不是真的，有氧運動不但不會導(dǎo)致衰老，而去還會幫助我們增強(qiáng)身體的抵抗力的，同時還有助于延緩衰老，建議可以做一些游泳，瑜伽，太極等運動，運動后一定要注意保暖，不要受涼引起感冒，而且運動之后不要立即喝水，可以休息五至十分鐘之后再，適當(dāng)喝一些溫開水。

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