有氧運動會掉肌肉嗎
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
在進行有氧運動時，首先消耗的是脂肪，只有脂肪消耗完以后才開始分解肌肉，一般情況下不會出現(xiàn)消耗肌肉的情況。所以你的這種情況建議要營養(yǎng)均衡飲食，同時建議可以多做一些慢跑，快步走等運動，能夠有效的驅除腿上的脂肪，平時還應該低熱量，低蛋白，低膽固醇飲食。
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曲津菡 醫(yī)師
永吉縣岔路河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
長時間來進行有氧運動，那么會使腿部有一些改善了，但是掉肌肉的一般是肉眼看不出來的，如果是想要來改善腿型的話，那么你可以去當?shù)氐恼?guī)整形醫(yī)院，讓醫(yī)生給你做抽脂手術來進行整形，目前來說抽脂手術來進行整形的話，效果是特別好的，但是平常的時候也要適當?shù)倪M行一些鍛煉。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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