立臥撐跳是有氧運動嗎
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
這個是不是有氧運動，要根據(jù)你自己移動的強度，運動的強度，快慢多方面的綜合因素來決定的，因為有氧運動一般來說是在訓(xùn)練或者是鍛煉的過程當(dāng)中，氧氣能夠有時間完成反應(yīng)，為身體提供足夠的能量，但是有些運動隨著速度的增加，可能會出現(xiàn)無氧的狀態(tài)。所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)。
-
-
病情分析：
站著和躺著支撐，簡而言之，就是先做俯臥撐，然后閉上腿站起來。重復(fù)上述動作，蹲下，向上推一次，然后站起來。盡管有如此小的變化，與簡單的俯臥撐相比，站立、躺著和支撐有更多的空間和更多的疲勞。簡單的俯臥撐只能鍛煉手臂、肩膀和背部的力量，而仰臥支撐則取決于腹部和腿部肌肉的收縮。因此，站立和躺著支撐對全身肌肉來說是一種很好的鍛煉。通過有氧代謝提供能量的中低強度運動稱為有氧代謝運動。
-
-
晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
-
-
運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
-
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
-
-
-
晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
-
-
運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細?
-
-
有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細?
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號