羽毛球是有氧運動還是無氧運動
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
屬于有氧運動，但是需要控制運動時間長度，避免運動過量加重肌肉負擔，反而不利于身體健康，體重的控制除了要參加有氧運動之外，適當的無氧運動也是非常必要的。減輕體重最主要的還是要從飲食以及熱量攝入來進行控制，飲食上盡量讓營養(yǎng)均衡，葷素搭配，不要過度偏重肉食，盡量避免服用減肥藥物，損傷腸胃不利于身體健康。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
羽毛球屬于有氧運動，有氧運動是身體供氧充足的條件下進行的運動，能量的供應來源于脂肪的有氧代謝，運動維持的時間長，也可理解為運動時可自由呼吸就是有氧運動，如快走、慢跑、打羽毛球、跳操、打籃球等；想減肥打羽毛球運動不錯，每次要達到30分鐘以上，同時飲食上要注意少吃高糖高脂類食物，多吃粗糧及蔬菜水果，堅持一段時間會有很好的減肥效果。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
有氧運動后的拉伸運動
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