原地有氧運(yùn)動有哪些
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
有氧運(yùn)動屬于耐力運(yùn)動，是保持整體身心健康最有效、最科學(xué)的方法，它是指旨在增加人體氧氣攝入、輸送和使用的持久運(yùn)動，在整個運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣大約等于所需的氧氣這些運(yùn)動包括散步、網(wǎng)球等，在健美訓(xùn)練中，有節(jié)奏的有氧運(yùn)動和跑步機(jī)、滑雪機(jī)等設(shè)備上的鍛煉都是有氧代謝鍛煉。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
原地有氧的運(yùn)動可以做一些瑜伽，或者是根據(jù)手機(jī)上的視頻做一些健美操，也可以原地慢跑，競走等，跳繩等，原地做做運(yùn)動還是比較多的，可以根據(jù)自己的喜好選擇一款適合自己的運(yùn)動，每天可以堅(jiān)持運(yùn)動半個小時，這樣能夠提高自身的免疫能力，還能達(dá)到減肥鍛煉的效果。
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動處方
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運(yùn)動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動的運(yùn)動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動后的拉伸運(yùn)動
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
如果運(yùn)動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運(yùn)動有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動減肥，也都知道有氧運(yùn)動是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動相對應(yīng)是無氧運(yùn)動... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動時間
有氧運(yùn)動指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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