怎樣瘦手臂外側(cè)
病情描述：我發(fā)現(xiàn)自己左邊的手臂那里特別的粗，應(yīng)該怎么可以瘦手臂，怎樣瘦手臂外側(cè)
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要瘦手臂外側(cè)平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，多做一些手臂運(yùn)動(dòng)，也可以去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的健身房，通過健身工具的輔助來達(dá)到減肥的效果，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃一些富含維生素和微量元素豐富的蔬菜和水果，一定要保證身體里營養(yǎng)成分的充足。
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病情分析：
瘦手臂說白了就是減肥，對(duì)于減肥來說，有效的運(yùn)動(dòng)是最好的選擇，但是運(yùn)動(dòng)的話往往難以堅(jiān)持下來，而且還會(huì)有反彈，所以要根據(jù)自己的興趣去選擇能有與運(yùn)動(dòng)相關(guān)，而且自己能堅(jiān)持下來的方式來達(dá)到目的，像是邊看電視邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，學(xué)習(xí)下瑜伽，簡單，輕松，認(rèn)為也是比較容易堅(jiān)持下來的。
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