快慢跑結(jié)合是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
快慢結(jié)合一般屬于有氧和無(wú)氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)主要是指在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中陽(yáng)氣是比較充足的，而且心率是比較平穩(wěn)的一些運(yùn)動(dòng)，比如散步慢跑等，而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一般運(yùn)動(dòng)的過(guò)程是比較激烈的，因此會(huì)導(dǎo)致心跳加速，所以兩者之間還是有一定差異的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到減肥的效果的，但是一定要堅(jiān)持。
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韓改琴 主治醫(yī)師
繁峙縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
不完全是。跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在充足供氧條件下進(jìn)行的體育鍛煉。有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率通常達(dá)到15次/分鐘，燃燒脂肪的效果只能在連續(xù)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)(另外45分鐘)后才能達(dá)到。有氧運(yùn)動(dòng)通常包括跑步、游泳、跳繩等。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指在一定條件下進(jìn)行的高速、劇烈的肌肉運(yùn)動(dòng)。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車(chē)等，而典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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