有氧運動疲憊感
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
每個人的體質是不一樣的，所以運動量也是有所不同，運動需要循序漸進，不能一下子過量，不然反而會對身體導致不利。如果感覺到身體疲憊，建議需要適當減少運動量或者休息一段時間，再進行運動相對比較合適，恢復運動的時候也要慢慢的增加運動量，不要一下子運動量過大。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，你可能需要加強營養(yǎng)，不要減肥過度，有運動就需要多吃新鮮蔬菜水果多喝溫開水。需要補鈣，體內(nèi)缺鈣可能會出現(xiàn)有氧運動后的疲憊感，需要長期堅持運動，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。少吃油膩油炸辛辣刺激食物，應該注意營養(yǎng)均衡搭配，不要運動過度，應該循序漸進，不要急于求成。
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劉曉燕 副主任醫(yī)師
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- 陳曦 主治醫(yī)師 ICU
總是感到疲憊
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
有氧運動疲憊感
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
總是疲憊很累怎么回事
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天都感覺很累很疲憊
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
最近人好疲憊老是想睡為什么
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- 王廷科 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
渾身疲憊是什么原因
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