有氧運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)代謝率
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
有氧運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)代謝率的提高建議還是增加運(yùn)動(dòng)量，這種主要適合中青年人，不適合老年人，建議每天做中等程度的運(yùn)動(dòng)，90分鐘以上這樣能，增加基礎(chǔ)代謝率，另外應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)綜合下來，這樣能夠提升基礎(chǔ)代謝率。
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程紹翔 醫(yī)師
梁山縣楊營(yíng)衛(wèi)生院 一級(jí)
有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的脂肪的燃燒并不會(huì)有太明顯的作用，有氧運(yùn)動(dòng)可以提高肌肉的運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)肌肉力量。肌肉在不運(yùn)動(dòng)是會(huì)持續(xù)保持身體體溫會(huì)消耗熱量，在肌肉越多時(shí)，身體的基礎(chǔ)代謝也會(huì)越高。所以有氧運(yùn)動(dòng)除了通過這種方式來進(jìn)行增加基礎(chǔ)代謝，在運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)增加身體的內(nèi)循環(huán)。
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基礎(chǔ)代謝偏高是好是壞
方霖 主治醫(yī)師
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男性基礎(chǔ)代謝多少正常
黃海鳳 主治醫(yī)師
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怎樣提高基礎(chǔ)代謝率來減肥
劉雁軍 主任醫(yī)師
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肝臟代謝不好怎么調(diào)理
黃漢超 主任醫(yī)師
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- 吳海武 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝降低
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- 王廷科 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
基礎(chǔ)代謝偏高
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝怎么測(cè)
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝是什么
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
人體基礎(chǔ)代謝標(biāo)準(zhǔn)
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝是什么
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患者怎么測(cè)基礎(chǔ)代謝
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基礎(chǔ)代謝高，減肥更快？要想提高基礎(chǔ)代謝，得做好6件事
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基礎(chǔ)代謝是什么意思
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基礎(chǔ)代謝率高的好處
基礎(chǔ)代謝率高說明靜息時(shí)能量消耗大，反之，則能量消耗減少?；A(chǔ)代謝率除了受疾病的影... 詳細(xì)?
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基礎(chǔ)代謝率的正常值
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