有適合腎虛練的體操嗎？
病情描述：有適合腎虛練的體操嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，腎虛的患者一般可表現(xiàn)為腰膝酸軟，頭暈耳鳴，胃寒怕冷，失眠多夢，盜汗，遺精早泄，性功能減退等多種癥狀?；加心I虛的患者平時可以進行一些有氧運動，如打太極拳，每天搓腳心，每天腰部按摩等。同時腎虛的患者要多休息改善睡眠，同時要戒煙酒。此外還要注意在做運動時不要太劇烈的運動。
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