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老年人骨質(zhì)疏松癥吃什么食物好

病情描述：老人得骨質(zhì)疏松好多年了，吃鈣片也不管用，醫(yī)生說不好吸收，老年人骨質(zhì)疏松癥吃什么食物好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊亞夢
    楊亞夢 主治醫(yī)師
    荊州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    老年人由于鈣質(zhì)流失比較多，就可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，所以平時(shí)飲食方面要多吃一些含鈣豐富的食物，例如排骨，骨頭湯，蝦皮等，這些里面含鈣相對比較多，平時(shí)多喝高鈣牛奶，曬曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)更好的吸收，需要補(bǔ)充鈣片，可以吃碳酸鈣d3等，通過一段時(shí)間的調(diào)理，慢慢的就可以有效的改善。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    老年人骨質(zhì)疏松癥可以吃的食物也是比較多的，那么建議還是要做到飲食的規(guī)律性，要少吃多餐，不要暴飲暴食，而且要多吃一些具有補(bǔ)鈣作用的食物，比如說多吃一些骨頭湯，而且要吃一些豆類的產(chǎn)品，吃一些瘦肉，也要多吃新鮮的蔬菜水果，保證消化，這些都是很重要的。

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楊亞夢
楊亞夢 主治醫(yī)師

荊州市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科

擅長：強(qiáng)直性脊柱炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等各種風(fēng)濕性疾病
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楊亞夢
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