高血壓的飲食指導(dǎo)？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
您好，歡迎咨詢。高血壓病。調(diào)整良好的生活方式。生活要有規(guī)律，三餐定時(shí)，不可過飽。飲食方面的原則為：低鹽低脂飲食，清淡飲食很重要。每天食鹽量限制在五克之內(nèi)?？梢远噙M(jìn)食高鈣食物，高鉀食物。多進(jìn)食富含粗纖維和維生素的蔬菜水果等。還要戒煙限酒。同時(shí)還要注意其他的良好生活方式。如果體重超標(biāo)要減肥。不要緊張勞累，放緩工作生活節(jié)奏。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。還要干預(yù)高脂血癥等高危因素。
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陳勇 主治醫(yī)師
高安市立醫(yī)院 二級
飲食習(xí)慣對高血壓有著很大的影響?？梢詮囊韵聨c(diǎn)來注意：1、低鹽飲食，世界衛(wèi)生組織推薦的每天食鹽量在5克以下刀；2、控制脂肪類食物的攝入，高脂肪的食物有加速血管硬化的風(fēng)險(xiǎn)；3、飲茶宜淡不宜濃，否則會導(dǎo)致神經(jīng)興奮，血壓升高；4、盡量不飲酒，尤其是高度白酒；5、多吃蔬菜和水果；6、可以適量多吃魚；7、三餐進(jìn)食時(shí)間規(guī)則，忌過飽。
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- 姜麗萍 主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
高血壓的飲食指導(dǎo)
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- 姜麗萍 主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
高血壓患者的飲食指導(dǎo)
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- 周泠淇 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
高血壓飲食指導(dǎo) 需要注意什么
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- 楊爽 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
高血壓健康指導(dǎo)
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- 楊爽 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
高血壓的健康指導(dǎo)有哪些
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- 胡白瑜 副主任醫(yī)師 內(nèi)科
高血壓的飲食
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