容易緊張?jiān)趺崔k
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病情分析:
建議在考試之前多準(zhǔn)備一些有關(guān)于考試的內(nèi)容,能夠有效的緩解緊張的心理。另外再緊張來臨之前還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓潘傻男∵\(yùn)動(dòng),比如說深呼吸或者是伸懶腰等,在平時(shí)還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持做30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng),并且還可以聽一些舒緩的音樂,能夠有效的緩解緊張,
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
有空的話多去一些空氣清新,四周安靜的地方。然后選擇一個(gè)自己覺得舒服的姿勢(shì)坐下,或者是躺下,要深呼吸,然后放松心情,不要去想一些學(xué)習(xí)和考試的事情。然后感受一下大自然帶給你的一些魔力。多想一些平時(shí)覺得開心的事情。的事多做一些自己認(rèn)為自己喜歡做的事情。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
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精神過度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張會(huì)胎動(dòng)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張冒虛汗
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張到嘔吐
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)腹痛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何消除緊張
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)候頭暈
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緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少,沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人,有可能... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制,偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?