23歲的男生怎樣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)提高性能力
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
如俯臥撐，提肛運(yùn)動(dòng)，深蹲，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)都可以提高性能力。如果癥狀比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。平時(shí)注意在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，避免吃辛辣生冷刺激性的食物，注意休息，避免過(guò)度勞累，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)。
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劉東寶 主任醫(yī)師
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí)
男人想提高自己的性能力，主要是從生活和飲食上，通常要制定一個(gè)有規(guī)律的時(shí)間表，不能熬夜，要保證充足的睡眠，堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食要多吃高蛋白食物，少吃辛辣刺激性高脂肪食物，并戒煙戒酒。正常成年男性堅(jiān)持以上良好的生活適應(yīng)，而且他們的性功能相對(duì)較強(qiáng)。否則會(huì)導(dǎo)致性功能下降、陽(yáng)痿和早泄，只能考慮通過(guò)藥物來(lái)改善。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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