臉頰有很多的肌肉怎么減掉
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過(guò)做臉部的瘦身操，使用精油來(lái)適當(dāng)?shù)陌茨?，飲食上注意多吃膳食纖維豐富的蔬菜和粗糧，避免吃嚼勁過(guò)大的食物容易失眠部肌肉更加明顯。平時(shí)要注意多做運(yùn)動(dòng)，不要久坐增加能量的消耗，運(yùn)動(dòng)后按摩手臂及腿上的肌肉，讓身體放松下來(lái)，避免肌肉過(guò)于結(jié)實(shí)。日常生活中注意不要吃油炸高糖高鹽類(lèi)的食物。
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羅軍 主治醫(yī)師
歙縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
減肌肉的話(huà)主要就是靠有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)可以減弱肌肉的恢復(fù)能力，在飲食上不要再過(guò)量的咀嚼，不要長(zhǎng)時(shí)間的吃東西或是吃太硬的食物，如口香糖等都會(huì)鍛煉到咬肌，要停止或少做這種動(dòng)作，以免刺激其生長(zhǎng)，平時(shí)也可以做做臉部瑜伽，能有效的起到美容的作用。
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肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過(guò)高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
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跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
跑步是人們經(jīng)常選擇的一種鍛煉方法，這主要是因?yàn)榕懿綄?duì)跑者沒(méi)有什么特殊的要求，無(wú)需... 詳細(xì)?
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怎樣練出肌肉
想要練出肌肉，必須有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)性的鍛煉和充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。鍛煉的動(dòng)作必須... 詳細(xì)?
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肌肉萎縮護(hù)理
肌肉萎縮在臨床上很常見(jiàn)，其主要原因有肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮、神經(jīng)源性肌肉... 詳細(xì)?
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