一天只能睡4、5個(gè)小時(shí)對身體有影響嗎
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
一天只能睡四五個(gè)小時(shí)，對身體會(huì)有一定的影響，休息不足對神經(jīng)系統(tǒng)的影響比較大，有可能會(huì)導(dǎo)致沒有精神記憶力下降，另外也會(huì)對人的內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)產(chǎn)生影響，有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)功能紊亂。長時(shí)間休息不足可能會(huì)導(dǎo)致精神系統(tǒng)受到影響，嚴(yán)重的有可能會(huì)引起精神障礙等。
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劉世平 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
有影響，睡眠不足容易引起感冒，情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒。每晚睡眠少于7小時(shí)會(huì)傷及免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致感冒風(fēng)險(xiǎn)加倍。每天保證充足的睡眠能增加機(jī)體的免疫力和抵抗力，所以保證充足的睡眠比吃增強(qiáng)人體免疫力的藥物更有效和更安全。睡前可以喝杯牛奶，牛奶有安眠的作用。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 劉海麗 主治醫(yī)師 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
孩子白天睡晚上不睡怎么辦
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
大部分的新生兒主要是采取仰臥的睡覺姿勢，但是養(yǎng)成了習(xí)慣性的仰臥睡覺，時(shí)間一長，寶... 詳細(xì)?
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嬰兒不睡床要抱著睡怎么辦
新手媽媽平時(shí)要多注意培養(yǎng)嬰兒獨(dú)立睡覺的習(xí)慣。新生兒的父母不要當(dāng)嬰兒一哭就抱著哄，... 詳細(xì)?
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新生兒白天不睡晚上睡正常嗎
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