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平常緊張氣短的時(shí)候如何緊處理

病情描述:我是一個(gè)比較容易緊張的人,一緊張就氣短,平常緊張氣短的時(shí)候如何緊處理?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    建議你到醫(yī)院去檢查,看是否有肺部疾患或者心臟病疾患排除生理性的因素。如果不是生理性的因素,就是心理上的因素??赡苁怯捎谀愕那榫w引起的,可能是平時(shí)工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力過大等因素有關(guān)。建議你平時(shí)多注意休息,放松心情,減輕精神壓力,如果還不能調(diào)解,建議你到醫(yī)院去找心理醫(yī)生咨詢。

  • 李群
    李群 醫(yī)師
    萬州區(qū)高筍塘社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析:

    多做幾次深呼吸可以有效的緩解緊張的狀態(tài),還可以轉(zhuǎn)移一下注意力,平時(shí)要多鍛煉鍛煉,如果一緊張就氣短,也有可能是身體素質(zhì)方面的原因,建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查,平時(shí)要注意保持心情愉悅,不要給自己施加太大的精神壓力,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,增強(qiáng)自身免疫力和抵抗力。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長:焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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