每天睡幾個小時最好
-
-
-
劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
每天睡7個小時最好。擁有足夠的睡眠的好處有能夠消除疲勞，能夠增加自身的能量，能夠調(diào)節(jié)大腦和內(nèi)臟的功能，提高機體免疫力?？梢蕴岣咂⑴K和骨髓的造血機能，可以提高人體的免疫力，消除疲勞，恢復(fù)體力，美容的最好方式，保持皮膚光滑、紅潤、富有彈性。所以一定要有充足的睡眠。
-
-
-
-
申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
每天睡幾個小時根據(jù)年齡段會有不同的方案。青年的睡眠時間是8小時以上，只有達到這個睡眠時間，才有充足的精力，保證健康。老年人可能需要的睡眠時間短，應(yīng)該保持在6小時以上，這樣可以延緩衰老，保護血管內(nèi)皮，有效防止動脈硬化，減緩衰老的程度。嬰兒的睡眠時間應(yīng)該保持在12~16小時以上。
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
-
-
-
- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
-
-
-
- 劉海麗 主治醫(yī)師 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
孩子白天睡晚上不睡怎么辦
-
-
-
- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
-
-
-
新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
大部分的新生兒主要是采取仰臥的睡覺姿勢，但是養(yǎng)成了習(xí)慣性的仰臥睡覺，時間一長，寶... 詳細?
-
-
嬰兒不睡床要抱著睡怎么辦
新手媽媽平時要多注意培養(yǎng)嬰兒獨立睡覺的習(xí)慣。新生兒的父母不要當嬰兒一哭就抱著哄，... 詳細?
-
-
新生兒白天不睡晚上睡正常嗎
剛出生的寶寶每天除了喝奶、醒著玩一會，剩下的時間都應(yīng)該是睡覺。所以白天不睡覺晚上... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號