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我身高161，體重112斤，有點胖怎么辦

病情描述：我身高161，體重112斤，有點胖，一直都想減肥但是通過節(jié)食和運動也沒有堅持下來，但是現(xiàn)在也不敢吃減肥藥害怕反彈，感覺有些無助，求助我身高161，體重112斤，有點胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    隨著社會的發(fā)展，人民生活富足，各種高糖及高脂肪量的食物攝入也越來越多，現(xiàn)代人們普遍存在營養(yǎng)過剩，而且不論是學(xué)習(xí)、工作還是休息狀態(tài)，運動量都比較少，使得飲食中的能量物質(zhì)都被吸收，難以消耗，消耗量低于吸收量，脂肪就會囤積于皮下，使得身體變胖，出現(xiàn)超重甚至肥胖現(xiàn)象。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
    病情分析：

    你的身高和體重是標準的，是不需要去減肥的。切勿因肥胖而節(jié)食減肥，這樣不僅不利于身體健康還會越減越肥。建議您運動與飲食相結(jié)合來進行健康瘦身，每天清淡飲食、少吃多餐、適量的選擇針對各個部位的健身操。多吃些富含高維生素的蔬菜和水果，這樣可以促進消化，有利于減肥成功。

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：擅長糖尿病，甲狀腺疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)，垂體疾病，矮小癥
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