我腰肌勞損怎么治療
病情描述：生寶寶之前就有腰痛的毛病，那是上班的時候長期坐著工作落下的病根，產后照顧寶寶病的更厲害了，也經常去醫(yī)院做中醫(yī)理療，全身按摩等。但是也只能緩解癥狀，請問我腰肌勞損怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
腰肌勞損的治療方法包括:
1.避免不健康的姿勢，如過度勞累、彎腰負重、長時間坐著和長時間站立。
2、適度加強腰部和背部肌肉訓練
3.采用傳統(tǒng)的理療方法，如按摩、理療、電磁療法等。
4、急性期輔助鎮(zhèn)痛藥物和肌肉松弛藥物，對緩解癥狀也非常有益。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
腰肌勞損治療上可以選擇口服消炎類藥物或者進行肌肉注射封閉類藥物進行治療，也可以選擇外用活血化瘀類藥物進行按摩治療，也可以輔助針灸、物理療法等減輕癥狀，在平時建議長期久坐工作時盡量佩戴護腰，晚上睡覺時腰下可以墊一枕頭放松腰部肌肉，在平時要加強腰背肌的力量。
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