減肥是一種什么行為方式
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是一種健康的行為方式，那么減肥也是一個(gè)比較熱門(mén)的話(huà)題，每個(gè)人都想要自己變得更加瘦一些，更加苗條一些，而且這個(gè)體重55公斤，要根據(jù)你的身高來(lái)決定是不是在正常的范圍之內(nèi)其實(shí)只要在正常的范圍之內(nèi)，不需要刻意的去減肥，身體健康才是最重要的，平時(shí)多鍛煉少吃多餐。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，要想減肥成功，首先一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，一日三餐按時(shí)按點(diǎn)去吃，并且每頓只能吃個(gè)六七分飽，不要吃油膩性比較大的食物，含糖量比較高的食物最好也不要吃，平時(shí)口渴的話(huà)喝一些白開(kāi)水，不要喝任何碳酸飲料，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才有可能減肥成功的。希望可以幫助到你。
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