高三學生吃什么補腦抗疲勞
病情描述：我的孩子在讀高三了，每天的壓力特別的大，請問高三學生吃什么補腦抗疲勞？
醫(yī)生回答 (2)
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 三級甲等
高三學生可以吃點富含蛋白質多的食物來補腦抗疲勞，比如松子，花生，核桃牛奶，蘋果，香蕉橘子，火龍果，胡蘿卜肉，雞蛋，蝦，魚等食物，來進行食補，但是一定要給孩子合理搭配飲食，保持營養(yǎng)均衡。平時要讓孩子多注意休息，盡量少熬夜，避免勞累過度，每天保證充足的睡眠時間。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
這種情況下，孩子的壓力是比較大的，家長也要做到放松心情，不要太過于焦慮和壓力大，這種焦慮是會傳染給孩子的，會讓孩子心理壓力更加的大，可以給孩子吃一些堅果類的食物，多吃富含維生素的新鮮水果，可以吃一點魚蝦，不要吃辛辣刺激和油膩的食物以免傷到腸胃。
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