11歲小孩怎么減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體比較胖的小朋友，一般來說還是由于吃的比較多，沒有控制所造成的，也要考慮是不是由于遺傳性的原因所造成的，建議還是要進(jìn)行一下相關(guān)的飲食方面的調(diào)整，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要吃過多的零食甜食，晚飯的時(shí)候建議不要吃的太多，特別是肥肉，但過程含量比較高的食物一定要少吃。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
小朋友減肥要注意食物到營養(yǎng)，不要因?yàn)闇p肥就要少吃食物，孩子正在生長發(fā)育期一定要注意食物的營養(yǎng)均衡。小朋友減肥最健康的方法就是飲食搭配運(yùn)動(dòng)，要注意小朋友的飲食清淡，吃一些熱量小的食物，不要吃熱量高的食物，比如漢堡，薯?xiàng)l等零食搭配著一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，仰臥起坐的等。
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