怎樣克服在大眾面前寫字緊張的心理
病情描述：感覺自己膽子很小，經(jīng)常在大眾面前緊張。怎樣克服在大眾面前寫字緊張的心理？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
要克服這種緊張的心理，那么在平時的時候還是要對自己充滿自信，因為自己的膽子比較小，性格比較內(nèi)向，所以說總是害怕，做做一些事情，多參加一些這樣的活動，多去寫幾次，在眾人面前多說話慢慢的就好了，首先自我內(nèi)心一定要有強大的心理素質(zhì)要有一個很強大的自信心。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
建議患者平時多練習寫字，在給大眾寫字的時候一定要準備充分。建立充分的自信心，平時可多一些自己喜歡的事情或者擅長的事情贏得同事和他人的認可，而且在鞋子之前可以做一些放松的小運動，比如說伸懶腰或者是轉(zhuǎn)動肩膀等，可以多把注意力放在寫字這件事情之上。
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