如何讓孩子早睡
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孫念政 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以從睡眠的環(huán)境和白天的精神狀態(tài)上進(jìn)行改善。首先一個(gè)好的睡眠環(huán)境能夠讓孩子更好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，選擇的房間不要太黑，同時(shí)也要安靜。然后白天的時(shí)候盡量不要讓孩子睡得太多，午休時(shí)間通常半個(gè)小時(shí)左右就可以，讓孩子盡情的玩耍，產(chǎn)生疲憊感，晚上就能更早的睡覺。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
想讓孩子早睡，那么這個(gè)家庭的生活習(xí)慣是非常重要的，一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，在固定的時(shí)間點(diǎn)就要讓孩子洗漱好了上床，即使孩子不睡覺，也要讓孩子躺在床上，安靜的養(yǎng)成習(xí)慣之后孩子就會(huì)在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)內(nèi)需要入睡，早晨的時(shí)候也不要睡懶覺，這個(gè)生物鐘的養(yǎng)成是需要一段時(shí)間的。
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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
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睡軟沙發(fā)腰疼怎么緩解
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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20周孕婦可以平躺睡嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
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睡軟床為什么會(huì)腰疼
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 劉海麗 主治醫(yī)師 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
孩子白天睡晚上不睡怎么辦
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
大部分的新生兒主要是采取仰臥的睡覺姿勢(shì)，但是養(yǎng)成了習(xí)慣性的仰臥睡覺，時(shí)間一長(zhǎng)，寶... 詳細(xì)?
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嬰兒不睡床要抱著睡怎么辦
新手媽媽平時(shí)要多注意培養(yǎng)嬰兒獨(dú)立睡覺的習(xí)慣。新生兒的父母不要當(dāng)嬰兒一哭就抱著哄，... 詳細(xì)?
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新生兒白天不睡晚上睡正常嗎
剛出生的寶寶每天除了喝奶、醒著玩一會(huì)，剩下的時(shí)間都應(yīng)該是睡覺。所以白天不睡覺晚上... 詳細(xì)?
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