跳舞算運動嗎
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
跳舞屬于有氧運動，也能夠起到減脂和燃脂的作用，想要減肥的話一定要長期堅持，千萬不要半途而廢，否則不會看到效果的，同時也要進行其他的體育鍛煉。平時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃營養(yǎng)豐富的食物，避免吃辛辣刺激生冷油膩的食物。高熱量和高蛋白的食物都要減少攝入，盡量不要通過節(jié)食的方法進行減肥。
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張士奎 醫(yī)師
喀左縣第三人民醫(yī)院 一級甲等
跳舞也是一種運動，可以加快人體的新陳代謝，促進脂肪轉(zhuǎn)化，達到減肥瘦身的目的，如果運動強度比較小，這種效果會比較緩慢，如果運動強度比較大，這種效果就會比較明顯，減肥的人群除了進行運動外，也要適當控制飲食，避免暴飲暴食，避免過多進食高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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有氧運動和無氧運動的特點
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