吃紫甘藍能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
沒有聽說過吃紫甘藍是可以減肥，如果是想要減肥，就通過運動的方法來進行減肥，但是在減肥的時候，營養(yǎng)也是比較重要，一定要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，這樣才能夠更加有利于身體的健康，在減肥的過程中盡量不要只吃某一種東西，這樣長時間的下去，身體就會缺少微量元素。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
是可以減肥的，紫甘藍能夠促進脂肪代謝，增強飽腹感，它還富含豐富的花青素，營養(yǎng)是非常豐富的，可以用來炒菜或者是涼菜，建議多吃一些涼菜能夠更好的減肥，而且還能夠減少熱量的攝入。怕你們還含有膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)等能夠延緩衰老，美容養(yǎng)顏，促進代謝等。
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