吃八寶粥能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥怎么可以喝八寶粥呢？八寶粥含糖量比較高，并且比較容易消化和吸收，吃多了的話不但對(duì)減肥沒有幫助，反而會(huì)造成肥胖，要想減肥就不要盲目的用一些減肥偏方，或者是一些減肥藥來減肥。只要能夠在飲食方面，選擇一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃的太多，不要吃零食，不要喝碳酸飲料，在運(yùn)動(dòng)方面多做運(yùn)動(dòng)，那么減肥成功肯定是沒有問題的。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
八寶粥是由各種五谷雜糧熬制而成，在代替主食之后是具有一定的減肥效果的，雜糧中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高腸胃的消化能力，另外，雜糧中的熱量含量也比較低，比較符合減肥期間的能量攝入需要，而且八寶粥中的豆類含量豐富，蛋白質(zhì)含量高，可以提補(bǔ)充人體營養(yǎng)。
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