小女孩減肥該怎么么辦
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
最好還是在飲食上進行控制，每天要進行少食多餐的方式，知道七八分飽就可以，吃完飯后一定要進行適當?shù)倪\動，這樣可以幫助腸道進行吸收，還要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，能補充身體里的能量，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以多去戶外進行運動，減肥是漫長的過程，需要長期堅持下去。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
小孩子減肥一定不要通過節(jié)食的方法，不利于身體發(fā)育和健康成長，在每餐注意飲食的合理搭配，少吃一些脂肪和熱量含量高的食物，不要吃油炸食品和碳酸飲料，另外可以在主食上多吃一些燕麥和粳米等熱量低的雜糧，可以在晚餐的時候用水果或蔬菜沙拉來進行代餐，減少熱量的攝入。
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