怎么克制緊張情緒
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病情分析：
緊張情緒可以嘗試把自己的交友圈子擴(kuò)大些，通過(guò)在交朋友的過(guò)程中克制緊張的情緒，從而獲得自信?？紤]是由于陌生環(huán)境以及上臺(tái)次數(shù)少和心理壓力過(guò)大所引起的，患者可以換一個(gè)環(huán)境試試看，如果癥狀沒(méi)有得到改善，就需要到心理醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的咨詢，從而獲得恢復(fù)的可能。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽(yáng)市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
建議患者平時(shí)一定要放松心情，避免去想過(guò)多的事情，可以多做一些自己喜歡的事情，還可以做做一些放松運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)伸伸懶腰，轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)脖子或者是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。舒緩一下心情，建議患者平時(shí)一定要避免把過(guò)多的注意力放在這件事情上，可以欣賞一下小花或者是多做一些體育運(yùn)動(dòng)。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
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精神過(guò)度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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過(guò)度緊張吃什么藥
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張會(huì)胎動(dòng)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張冒虛汗
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張到嘔吐
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)腹痛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何消除緊張
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)候頭暈
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緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少，沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人，有可能... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?
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