黑芝麻糊可以減肥嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
黑芝麻糊不一定能減肥，因?yàn)橹ヂ橐埠斜容^高的脂肪物質(zhì)，蛋白質(zhì)和維生素，微量元素類營養(yǎng)素，肥胖主要是與自己的生活方式不合理，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣不良，缺乏運(yùn)動等等因素有關(guān)，應(yīng)從根源上控制體重，避免肥胖，如多參加運(yùn)動，控制飲食熱能的攝入量，保證攝入與消耗量成適當(dāng)?shù)呢?fù)平衡，要持之以恒。
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吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
單一的食用一種食物是可以起到減肥的作用，但這種減肥通常是不健康的，健康的減肥方法還是需要通過運(yùn)動來達(dá)到瘦身的效果，并且配合控制飲食，少吃肉類，油炸類的食物，可多食用一些蔬菜水果，膳食纖維含量高的食物，粗糧等，消耗的熱量大于吸收的熱量，才能夠起到減肥的作用。
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