香焦和牛奶一起吃可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，通過香蕉牛奶來進行減肥是沒有任何科學(xué)性而言的，想要在短時間減肥成功的話首先一日三餐盡量要清淡飲食，選擇一些新鮮的蔬菜和水果，主食最好不要吃，另外在運動方面一定要多做運動，如跑步，跳繩，仰臥起坐，乒乓球，羽毛球，每天都要進行高強度的運動，如果強度太低，那么減肥效果也不會太好。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
香蕉和牛奶一起吃是不可以減肥的，因為香蕉中的熱量非常高，所以即使是不吃飯，光吃香蕉也會使人體攝入更多的熱量，所以不會變瘦，另外牛奶中也富含豐富的蛋白質(zhì)和熱量，所以牛奶也不會起到減肥的作用，想減肥最好通過鍛煉的方式，可以讓體內(nèi)多余的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉。
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