水果燕麥和純燕麥哪個減肥效果好
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這兩種食物都是可以的。減肥是綜合來看您的飲食的，它并不能夠單一說某一種食物減肥效果比較好，它是整體每天所需要的熱量需求以及營養(yǎng)需求滿足，前提下才能夠討論總體減肥效果的好與不好。另外飲食方面要注意運動方面，千萬不要老是待在家里玩手機，多參加一些戶外活動。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
水果燕麥和純燕麥對于減肥的效果其實都是可以起到一定的輔助的作用的，而且減肥不能夠靠這樣的一種方法來達到很好的效果，最終還是需要通過運動和飲食相結(jié)合才能夠有好的效果，要堅持的進行體育鍛煉，不要中斷在日常的飲食當中，還是要多吃蔬菜水果，少吃一些過于辛辣的油膩的一些食物。
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