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吃什么東西瘦肚子

病情描述：肚子上最近有小肚腩，感動煩惱所以想把它減掉，吃什么東西瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    瘦肚子可以多吃一些含有酵素的食物，比如說青梅，木瓜，西紅柿等，還有海鮮類的五谷類的，這些可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快體內(nèi)的新陳代謝，有利于瘦肚子，平時(shí)再配合一些運(yùn)動，比如說搖呼啦圈，仰臥起坐等等，都有很好的瘦肚子效果，不過一般都是需要堅(jiān)持才可以的。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    多喝溫水和多吃蔬菜水果，清淡飲食減少脂肪攝入有利于減肥瘦肚子，局部肥胖與脂肪堆積有關(guān)，再就是與長時(shí)間坐著一個(gè)姿勢，長期便秘等有一定影響，過度肥胖對身體健康影響嚴(yán)重有可能造成三高情況，如高血糖，高血壓，高血脂等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉有利于減肥瘦肚子，如游泳，跑步和仰臥起坐等。

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馬偉
馬偉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 全科

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